ご愛読有り難うございます。


第36号

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朗読カフェ、マスターの喜多川拓郎です。

朗読メルマガ、ご愛読ありがとうございます。

イーハトブへ願いを！
注文の多い料理店の序を朗読カフェのHPでも聞けます。

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今週の新作

都井朋子さん　新美南吉作品　「デンデンムシ」

素晴らしいでの是非聴いて下さい。

そろそろ録音再開しましょう！
メンバーの皆さんよろしくお願いいたします。

大勢の方から参加の申し込みをいただいてます。
作品になるまでには、少し時間がかかります。
しばらくお待ち下さい。

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朗読カフェへの参加お待ちしております。
是非仲間になって下さい。

参加資格は問いません。

無料ですが、お礼も出ません。
マスター一人の手作業なので、仕事の都合に左右されます。

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１　朗読会などのお知らせ

２　長友選手の強さの秘密！滑舌にも応用！

３　今日のワンポイント　

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朗読会や語りの会のお知らせ

都井朋子　さんが出演します。

時広真吾　美の種プロジェクト
IN　下関「華の都・海の都」
日時：6月12日(日)　13時30分・16時30分開演（各回30分前開場）
会場：風のホール　DREAM SHIP下関市生涯学習プラザ内
　　　〒750-0016　山口県下関市細江町三丁目1番1号
　　　電話：０８３－２３１－１２３４
チケット代：2,000円
　出演：野村忠司（朗読）、宮本隆吉（能楽師）、都井朋子（朗読）、白濱由佳
（ハープ）、村田絢子（フルート）他
　好評をもって迎えられた下関の美の種。その2回目は更に叙情的な世界をご披
露します。能の世界から言葉、音楽の調べに華麗な衣装が加わって、より耽美的
で心に深く響く、海に咲く、華の都を御覧に入れます。
チケット申し込み、お問合せ：リリック03－3710－5846

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長友選手の強靭な肉体の秘密、それはインナーマッスル！

　サッカー日本代表サイドバックの長友選手は、長時間全速力でピッチを駆け回
り、大きな外国人に当たり負けしないタフさは、インナーマッスルトレーニング
にあったと言われています。

　また、１００メートルの世界記録保持者、ウサインボルトの大腰筋の太さは信
じられないほどだとも言われています。バランスの良いフォームから生まれる人
類最速の肉体の秘密は、やはりインナーマッスルにあったのです。
　見た目には筋骨隆々でないのに、体重をみてびっくり、一流のアスリートに共
通する特徴です。
　スタジオで、シアトルマリナーズ時代の大魔神佐々木選手に握手してもらった
ことガありますが、身長190センチ、100キロ近い体重があるように思えないスリ
ムな印象でした。

インナーマッスル、トレーニングのメリット

動作の調整能力向上

　例えば、サッカー選手の場合、ボールを蹴る時の体の動きは、決して直線的な
ものではありません。
　狙った方向に力強く蹴るためには腰を素早く回転させ、脚を振る方向、足首の
向きなども微妙に調整する必要があるでしょう。

　だから関節の向きを微妙に変えたり、回転させるためのインナーマッスルを強
く・正確な動きができる状態にしておくことが理想なのです。

　またインナーマッスルを鍛える事によって体全体の姿勢や、関節の位置を安定
させられます。
　日常生活の中でも動作にムダが無くなり疲労も少なくなり、歩く・立ち上がる
といったような「立ち振る舞い」も美しく行えるようになると言われています。

　また、肩の筋力のアンバランスによって起こる「四十肩」も、インナーマッス
ルのトレーニングで、予防・改善できるそうです。

滑舌トレーニングもアウターマッスルからインナーマッスルトレーニングへ

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表情筋のインナーマッスル！を鍛える。

　小顔トレーニングや、表情筋トレーニングが一般的になり、いろいろなグッズ
も売られて、あっちでもこっちでもトレーニングが行われています。小顔美人が
増えてこんな良いことはありません。ですが、どんなに表情筋を鍛え小顔になっ
ても、滑舌の悪い人は、顔のバランスが悪いのが現実です。
　素顔は美人なのに、笑うと法令線が歪んでいたり、しゃべると、鼻筋が曲がっ
てしまう人もいます。アウターマッスルトレーニングだけでは、なかなか良くな
りません。
　滑舌の悪い人のほとんどは、その滑舌の為の歪みが口元に表れます。様々な歪
みが集約されて表情に表れます。
今までは、口元が歪んでいるから滑舌が悪いと言われてきました。
　ところが、逆なのです。滑舌が悪いから、口元が歪むのです。子供の時に発声、
滑舌を正しく教えていれば、大人になって口元が歪むこともないのです。
滑舌がよくなれば、表情のバランスも良くなります。

滑舌筋インナーマッスルのトレーニングで表情美人になりましょう！！

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今日のワンポイント。

プッシュ法

　よくアンカリング法　とかプッシュ法などと言われますが、ささやき声や、息
漏れ声、が癖になっている人には有効です。声が大きすぎると叱られた経験のあ
る人に多いと思います。また隣近所に声を聴かれないように生活していると、い
つの間にかささやき声が地声になっている人も多いと思います。

　手の平を胸の前で合わせて押しながら声を出す、あるいは、指を組んで両手を
引っ張りながら声を出すなどいろいろあります。座って椅子の座面を持ち上げる
ようにする方法も有効です。試してみて下さい。


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朗読　カフェ　　http://roudoku.me/

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カフェマスター伝言板

宮沢賢治作品朗読してHPに掲載しました。

お時間のある時に聞いて下さい。

最新録音
「注文の多い料理店の序」
You Tyubeにものせました。

「ガドルフの百合」
　白い百合は、宮沢賢治の初恋の相手、入院した時に出会った看護師さん？と読
み取れる作品、童話というより「詩」に近い。
http://kitagawatakurou.net/roudoku/yume/gadoruhu.html

「よくきく薬とえらい薬」
http://kitagawatakurou.net/roudoku/hahato/kusuri.html
「車」
http://kitagawatakurou.net/roudoku/hahato/kuruma.html

今後ともよろしくお願いいたします。

2011年5月1日16時16分26秒 日曜日

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